お手入れ後はたくさんお水を飲んでいただくことをオススメ☆
体の中の循環がとてもよくなっていますので、デトックス効果を上げるためにもお水を飲むことや
半身浴などをしてあげるのもおススメです(^_-)-☆

お水の大切さ(#^^#)
皆さんは、1日に水分補給をどのくらいしますか。
水分と言っても、ジュース、お茶、コーヒーなど様々な水分がありますが、
水分補給のメインは水が好ましいです。
糖類、カフェインなどの大量摂取になってしまします。

水分の役割として。
体温調節
筋肉を動かす
血液として栄養を全身に運ぶ
汗や尿として、老廃物を体外へ出す

水分摂る利点。
痩せ体質を作る
血液をサラサラに
お肌の潤いを保つ　　などなど

水分の1日の摂取量は2リットルは摂ってほしいです。
野外活動の多い方やその日に合わせて摂取量も変えてください。
これから暑さが増し、熱中症なども心配される季節になってきます。
合わせて対策もしていきたいですね(*^-^*)

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